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Training

FITNESS

Wanderung auf den Sonnwendstein

Dieses Mal ging es nach Semmering. Von Wien aus fährt man öffentlich nur 1 Stunde 15 Minuten, also perfektes Ausflugsziel für alle Nichtautofahrer. Die Wanderung ist sehr leicht und Einkehrmöglichkeiten gibt es zahlreich. Sie ist familienfreundlich und geeignet für Hunde. Obwohl der Schwierigkeitsgrad sehr…

22. Mai 2018
FITNESS

Wanderung: Weichtal und Stadelwandgraben

Auf diese Wanderung habe ich mich schon seit Monaten gefreut. Gleich nachdem ich mir meine Wanderziele für diese Saison gesetzt hatte, legte ich mir einen Wanderführer für die Wiener Hausberge zu. Da ich erstens fit für einen 3000er werden möchte, und zweitens so oft…

7. Mai 2018
FITNESS RELAX

Der Berg ruft

Ja dieses Wochenende war es endlich soweit. Frühlingshafte Temperaturen, Sonnenschein den ganzen Tag, das hieß raus raus raus. Nach den letzten bitterkalten Wochen war das die ersehnte Erweckung aus dem Winterschlaf. Für mich war es noch viel mehr, war ich psychisch und physisch total…

15. März 2018
FITNESS

Mein Weg zum 3000er: Trainingsphase 1

Falls ihr es noch nicht wisst, mein großes Ziel 2018, ist es auf einen 3000er zu wandern. Warum? Ich war letztes Jahr super unmotiviert beim Sport, hab mich richtig zwingen müssen. Um etwas Schwung in die Sache zu bringen hab ich verschiedene Sportarten durchprobiert,…

29. Januar 2018
FITNESS RELAX

Kurzwanderung Naturpark Purkersdorf

Hallo ihr Lieben! Ich war letztens im Naturpark Purkersdorf wandern. Das ist nicht weit weg von Wien und für einen Kurzausflug wie geschaffen. Ich wandere total gerne, und versuche jedes Jahr ein paar Ausflüge zu machen. Dieses Mal war mein Hund Gina mit dabei, und…

6. Juli 2017
FITNESS

Trainieren im Freien

Wer so wie ich die Abwechslung liebt, gerne im Freien ist, und sich nicht nur im Fitnessstudio bewegt holt sich gerne neue Anregungen. Ob ich dabei ohne oder mit Hilfsmittel trainiere spielt dabei keine Rolle. Der Körper und seine Muskeln gewöhnen sich mit der…

3. Juli 2017
ERNÄHRUNG

Intermittierendes Fasten

Hallo ihr Lieben! Im Moment hört man immer wieder diesen Ausdruck: Intermittierendes Fasten. Da ich ja ein Fan von verschiedenen Arten des Fastens bin hab ich mir gedacht ich schau mir das mal genauer an. Ich habe mich zuerst gründlich informiert und dann 2 Wochen…

22. Juni 2017
FITNESS

Die besten Youtube Sport Kanäle

Als ich vor ein paar Jahren nach einer längeren Pause wieder mit Sport beginnen wollte, stellte sich für mich die Frage was ich denn machen wollte. Damals waren Kurse und Fitnesscenter noch ziemlich teuer, und mich gleich so untrainiert in eine Gruppe zu stellen…

15. Juni 2017