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Stressvermeidung

Weg mit dem Ballast

Ordnung macht das Leben einfacher. Man muss nicht stundenlang suchen wenn alles seinen Platz hat, und im Normalfall fühlt man sich wohler in einer aufgeräumten Umgebung. Aber nicht nur dafür sondern auch für das innere Wohlbefinden bringt Ordnung eine Menge. …

13. Juli 2017
FITNESS RELAX

Kurzwanderung Naturpark Purkersdorf

Hallo ihr Lieben! Ich war letztens im Naturpark Purkersdorf wandern. Das ist nicht weit weg von Wien und für einen Kurzausflug wie geschaffen. Ich wandere total gerne, und versuche jedes Jahr ein paar Ausflüge zu machen. Dieses Mal war mein Hund Gina mit dabei, und…

6. Juli 2017
FITNESS

Trainieren im Freien

Wer so wie ich die Abwechslung liebt, gerne im Freien ist, und sich nicht nur im Fitnessstudio bewegt holt sich gerne neue Anregungen. Ob ich dabei ohne oder mit Hilfsmittel trainiere spielt dabei keine Rolle. Der Körper und seine Muskeln gewöhnen sich mit der…

3. Juli 2017
ERNÄHRUNG

Intermittierendes Fasten

Hallo ihr Lieben! Im Moment hört man immer wieder diesen Ausdruck: Intermittierendes Fasten. Da ich ja ein Fan von verschiedenen Arten des Fastens bin hab ich mir gedacht ich schau mir das mal genauer an. Ich habe mich zuerst gründlich informiert und dann 2 Wochen…

22. Juni 2017

Hitzeschock – wie meistert man die heißen Tage

Hallo ihr Lieben! Heute erzähle ich euch einmal etwas über ein persönliches Dilemma. Wenn ich das jetzt zugebe werden mich wahrscheinlich einige von euch für verrückt erklären, aber ich kann es nicht ändern. Ich kann heiße Sommer nicht ausstehen. Jap so ist es. Wenn es…

8. Juni 2017

Sommerliste 2017

Jetzt wo die Temperaturen in die Höhe schießen und die Sommerschuhe aus dem Schrank genommen werden, hab ich mir ein paar Gedanken über die nächsten Monate gemacht. Was möchte ich tun und erleben? Was verschiebe ich jedes Jahr oder was konnte ich aus irgendeinem…

2. Juni 2017
RELAX

Lieblingsplätze: Prater

Früher dachte ich der Prater bestehe aus Vergnügungspark und Praterallee. Ich kannte ihn praktisch nur vom Praterstern bis zum Lusthaus. Doch dann kam meine Hündin Gina in mein Leben und wir fingen an uns den Prater mal genauer anzusehen.…

25. Mai 2017
FITNESS

Gesunder Rücken

Wer kennt sie heutzutage nicht. Diese quälenden Schmerzen im Rücken. Viele von uns leiden sogar über einen längeren Zeitraum. Auch Kinder haben schon Rückenschmerzen. Sei es weil wir zu schwer tragen oder zu lange vor dem Computer sitzen, es ist oft nicht vermeidbar.…

8. Mai 2017
RELAX

Alltagsstress au revoir!

Wer kennt sie nicht, diese Tage die sich ewig hin ziehen, man von früh bis spät am Ackern ist, und am Ende des Tages nur mehr von Urlaub träumt. Man kann es nicht verhindern, aber man kann sich sicherlich das Leben leichter machen. Immerhin bringen…

17. April 2017