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Stressvermeidung

Veränderung abwarten, oder selbst in die Hand nehmen

Im letzten Jahr hat mich ein Thema immer wieder besonders beschäftigt. Wieso gehen wir so unterschiedlich mit Veränderungen um? Veränderung ist unaufhaltsam, sie ist immer da. Auch wenn man denkt es herrscht Stillstand tut sich doch immer etwas.…

18. Mai 2018
RELAX

Problemlösung: die Strategie ändern

Wer kennt das nicht, wenn man vor einem Problem steht und die Lösung einfach nicht findet. Manchmal muss man seine Perspektive ändern, eine Sache von einer anderen Seite betrachten. Das kann viel bewirken. …

12. Dezember 2017
RELAX

Stressfrei durch die Weihnachtszeit

Auch wenn Weihnachten noch weit entfernt zu sein scheint bin ich schon jetzt im Weihnachtsrausch. Ich liebe die Vorweihnachtszeit und genieße jeden einzelnen Tag. So wie mir geht es sicher vielen, doch dann gibt es noch die Menschen, die diese Zeit hassen und nur…

17. November 2017
RELAX

Stimmulation durch Geräusche

Wir sind den ganzen Tag mit vielen Einflüssen konfrontiert. Ein sehr bedeutender Einfluss sind Geräusche. Sie wirken 24 Stunden auf uns ein. Egal ob wir wach sind oder schlafen. Sie beeinflussen unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Stimmung und noch viel mehr. …

5. September 2017
RELAX

Entspannen mit ätherischen Ölen

Da ich selbst immer wieder unter Schlafstörungen oder Stress leide war ich auf der Suche nach natürlichen Mitteln zur Linderung von Angstzuständen, Nervosität und allen unguten Gefühlen, die einen begleiten. Viele Kräuter haben ganz tolle Eigenschaften was dieses Thema betrifft. Und auch wenn ich…

28. Juli 2017
ERNÄHRUNG

60 Tage Glutenfrei-Challenge

Nachdem ich den Winter mit meiner Art der gesunden Ernährung super überstanden hatte war es dann umso ärgerlicher für mich, im Frühjahr plötzlich wieder vor den gleichen Problemen wie im Sommer zuvor zu stehen.…

20. Juli 2017

Ordnung für Anfänger

Nachdem ich letztens übers Ordnung schaffen geschrieben habe, will ich dieses Mal genauer ins Detail gehen. Heute möchte ich euch meine Tipps für geordnete Schränke und Co. geben. Seit ich mich an diese Punkte halte, weiß ich genau wo was ist, bin nicht mehr…

17. Juli 2017