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Stress

Veränderung abwarten, oder selbst in die Hand nehmen

Im letzten Jahr hat mich ein Thema immer wieder besonders beschäftigt. Wieso gehen wir so unterschiedlich mit Veränderungen um? Veränderung ist unaufhaltsam, sie ist immer da. Auch wenn man denkt es herrscht Stillstand tut sich doch immer etwas.…

18. Mai 2018
RELAX

Entspannungsmethoden für den Alltag

Zwei Wochen ist es wieder her dass ich im Urlaub war. Seit ich wieder zurück bin habe ich das Gefühl ich habe noch mehr Arbeit als zuvor.Um meinen Stresspegel wieder runterzufahren versuche ich so oft wie möglich Entspannungsübungen oder Aktivitäten die mir gut tun…

23. Oktober 2017
RELAX

Entspannen mit ätherischen Ölen

Da ich selbst immer wieder unter Schlafstörungen oder Stress leide war ich auf der Suche nach natürlichen Mitteln zur Linderung von Angstzuständen, Nervosität und allen unguten Gefühlen, die einen begleiten. Viele Kräuter haben ganz tolle Eigenschaften was dieses Thema betrifft. Und auch wenn ich…

28. Juli 2017

Weg mit dem Ballast

Ordnung macht das Leben einfacher. Man muss nicht stundenlang suchen wenn alles seinen Platz hat, und im Normalfall fühlt man sich wohler in einer aufgeräumten Umgebung. Aber nicht nur dafür sondern auch für das innere Wohlbefinden bringt Ordnung eine Menge. …

13. Juli 2017
ERNÄHRUNG

Intermittierendes Fasten

Hallo ihr Lieben! Im Moment hört man immer wieder diesen Ausdruck: Intermittierendes Fasten. Da ich ja ein Fan von verschiedenen Arten des Fastens bin hab ich mir gedacht ich schau mir das mal genauer an. Ich habe mich zuerst gründlich informiert und dann 2 Wochen…

22. Juni 2017

Hitzeschock – wie meistert man die heißen Tage

Hallo ihr Lieben! Heute erzähle ich euch einmal etwas über ein persönliches Dilemma. Wenn ich das jetzt zugebe werden mich wahrscheinlich einige von euch für verrückt erklären, aber ich kann es nicht ändern. Ich kann heiße Sommer nicht ausstehen. Jap so ist es. Wenn es…

8. Juni 2017
RELAX

Alltagsstress au revoir!

Wer kennt sie nicht, diese Tage die sich ewig hin ziehen, man von früh bis spät am Ackern ist, und am Ende des Tages nur mehr von Urlaub träumt. Man kann es nicht verhindern, aber man kann sich sicherlich das Leben leichter machen. Immerhin bringen…

17. April 2017