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Gesundheit

FITNESS RELAX

Der Berg ruft

Ja dieses Wochenende war es endlich soweit. Frühlingshafte Temperaturen, Sonnenschein den ganzen Tag, das hieß raus raus raus. Nach den letzten bitterkalten Wochen war das die ersehnte Erweckung aus dem Winterschlaf. Für mich war es noch viel mehr, war ich psychisch und physisch total…

15. März 2018
ERNÄHRUNG RELAX

Kräuter für die Hausapotheke Teil 2

In Teil 2 geht es weiter mit Kräutern für die Hausapotheke. Ich habe sie fast immer daheim griffbereit. Meistens mache ich mir Teemischungen um die Harnwege gut durch zu spülen, bei Menstruationsschmerzen und bei Erkältungen. …

1. März 2018
ERNÄHRUNG RELAX

Kräuter für die Hausapotheke Teil 1

In diesem Beitrag geht es um die natürliche Heilwirkung von Kräutern und Gewürzen. Ich bin sehr vorsichtig wenn es darum geht Medikamente einzunehmen, selbst wenn sie mir vom Arzt angeraten werden. Also wenn ich nicht gerade die schlimmsten Schmerzen habe lehne ich prinzipiell alles…

23. Februar 2018
ERNÄHRUNG

Basenfasten: Süßkartoffel-Kokossuppe mit gerösteten Pinienkernen

Dieses Rezept schmeckt nicht nur herrlich gut, es ist auch geeignet für eine Basenfastenkur. Vor kurzem habe ich entdeckt, dass Kokosmilch als basisches Lebensmittel gilt. Außerdem ist sie super gesund, bringt schnell Energie, macht die Haut schön und kann soger bei einer Schilddrüsenunterfunktion helfen.…

20. Februar 2018
ERNÄHRUNG

Pancakes for my Valentine

Wenn ich mir etwas am Valentinstag wünschen dürfte, dann wäre das Frühstück ans Bett bitte. Und zwar hätte ich dann gerne diese wunderbar leichten Pancakes. Die sind nicht nur super lecker, sondern auch noch gesund. Also das perfekte Frühstück, nicht nur am Valentinstag!…

13. Februar 2018
ERNÄHRUNG

Borscht für die kalten Tage

In der Winterzeit mag ich Suppen und Eintöpfe besonders gerne. Dieses Borscht-Rezept zählt zu meinen Lieblingen und ist definitiv unter comfort food einzuordnen. Borscht kommt aus dem slavischsprachigem Raum und wird auf viele verschiedene Arten zubereitet. …

23. Januar 2018
ERNÄHRUNG

Glutenfreie Gemüselasagne

Vor einiger Zeit habe ich Lasagneblätter aus grünen Linsen entdeckt. Sie sind vegan, glutenfrei, ein Bioprodukt und haben einen hohen Eiweiß- und Ballaststoffgehalt. Ich bin weder Veganer noch Vegetarier, jedoch versuche ich meinen Fleisch- und Milchkonsum so niedrig wie möglich zu halten. Deshalb habe…

12. Januar 2018

Interessantes über den weiblichen Zyklus, Befruchtung, Tampons und co.

Man sollte ja annehmen, dass in der heutigen Zeit jedes Kind aufgeklärt ist und über die Dinge, die mit unserem Körper geschehen wenn wir erwachsen werden Bescheid weiß. Doch wenn man genau aufpasst merkt man, dass selbst wir Erwachsene nicht immer alles wissen, manchmal…

9. Januar 2018

Vier Jahre Nichtraucherin

Heuer am 29. Dezember habe ich vor 4 Jahren aufgehört zu rauchen. Und ich bereue es gar nicht. Im Gegenteil, ich bin so froh, dass ich es gleich beim 1. Versuch geschafft habe. …

29. Dezember 2017