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gesund

Vier Jahre Nichtraucherin

Heuer am 29. Dezember habe ich vor 4 Jahren aufgehört zu rauchen. Und ich bereue es gar nicht. Im Gegenteil, ich bin so froh, dass ich es gleich beim 1. Versuch geschafft habe. …

29. Dezember 2017
RELAX

Problemlösung: die Strategie ändern

Wer kennt das nicht, wenn man vor einem Problem steht und die Lösung einfach nicht findet. Manchmal muss man seine Perspektive ändern, eine Sache von einer anderen Seite betrachten. Das kann viel bewirken. …

12. Dezember 2017
ERNÄHRUNG

Bratapfel mit Maroni-Mandelfüllung

Weil es mittlerweile richtig kalt draussen ist sehne ich mich nach warmen Speisen. Und damit ein bisschen Abwechslung auf den Tisch kommt habe ich ein süßes Gericht mit Äpfeln versucht. …

7. Dezember 2017
ERNÄHRUNG

gesunde Weihnachtskekse

Weihnachten ohne Kekse kann ich mir so gar nicht vorstellen. Man kann sie überall kaufen, auf jedem Weihnachtsmarkt bekommt man welche, und am besten schmecken natürlich die selbstgemachten von Mama. …

23. November 2017
ERNÄHRUNG

Ernährung beim Basenfasten

Im ersten Beitrag übers Basenfasten habe ich euch einen kleinen Überblick gegeben. Jetzt seit ihr so halbwegs vorbereitet für eure Basenfastenkur. Doch was darf man denn jetzt eigentlich essen?…

14. November 2017
RELAX

5 Tipps um einer Erkältung vorzubeugen

Es ist mal wieder soweit, triefende Nasen und hustende Menschen überall. Es ist Erkältungszeit. Und um nicht erst krank zu werden teile ich hier meine top 5 Tipps mit euch.…

9. November 2017
RELAX

Wieso alleine reisen

Ich entschloss mich dazu einen Kurztrip nur mit meiner Hündin Gina zu unternehmen. Da ich zuvor noch nie alleine verreist war, machte ich mir ganz viele Gedanken und musste auch ein bisschen über meinen Schatten springen. …

13. Oktober 2017
ERNÄHRUNG

Dörrobst selber machen

Ich mag gedörrtes Obst total gerne. Einfach zum knabbern oder damit eine Speise verfeinern. Außerdem macht es das Obst sehr lange haltbar und da ich die Abwechslung liebe ist es super immer viel Auswahl daheim zu haben. …

22. September 2017