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Fitness

FITNESS RELAX

Wandern in Bad Mitterndorf

Ich war letzte Woche ein paar Tage in der Steiermark unterwegs. Zum ersten Mal in meinem Leben bin ich alleine verreist (mit Hund, aber der zählt ja nicht). Ich brauchte Zeit zum Abschalten und da kam mir die Idee einen kleinen Wanderurlaub zu machen.…

9. Oktober 2017
RELAX

Stimmulation durch Geräusche

Wir sind den ganzen Tag mit vielen Einflüssen konfrontiert. Ein sehr bedeutender Einfluss sind Geräusche. Sie wirken 24 Stunden auf uns ein. Egal ob wir wach sind oder schlafen. Sie beeinflussen unsere Konzentrationsfähigkeit, unsere Stimmung und noch viel mehr. …

5. September 2017
ERNÄHRUNG

60 Tage Glutenfrei-Challenge

Nachdem ich den Winter mit meiner Art der gesunden Ernährung super überstanden hatte war es dann umso ärgerlicher für mich, im Frühjahr plötzlich wieder vor den gleichen Problemen wie im Sommer zuvor zu stehen.…

20. Juli 2017

Ordnung für Anfänger

Nachdem ich letztens übers Ordnung schaffen geschrieben habe, will ich dieses Mal genauer ins Detail gehen. Heute möchte ich euch meine Tipps für geordnete Schränke und Co. geben. Seit ich mich an diese Punkte halte, weiß ich genau wo was ist, bin nicht mehr…

17. Juli 2017

Weg mit dem Ballast

Ordnung macht das Leben einfacher. Man muss nicht stundenlang suchen wenn alles seinen Platz hat, und im Normalfall fühlt man sich wohler in einer aufgeräumten Umgebung. Aber nicht nur dafür sondern auch für das innere Wohlbefinden bringt Ordnung eine Menge. …

13. Juli 2017
ERNÄHRUNG

Sommerdrinks

Im Sommer liebe ich es herrlich erfrischende Limonaden selbst zu machen. Die Gärten geben so viel Obst her, einfach nur super lecker. Egal ob aus dem Eigenanbau oder aus dem Supermarkt, es kann grenzenlos experimentiert werden. Zu besonderen Anlässen darfs auch mal eine Bowle…

10. Juli 2017