Browsing Tag

fit

FITNESS

Trainieren im Freien

Wer so wie ich die Abwechslung liebt, gerne im Freien ist, und sich nicht nur im Fitnessstudio bewegt holt sich gerne neue Anregungen. Ob ich dabei ohne oder mit Hilfsmittel trainiere spielt dabei keine Rolle. Der Körper und seine Muskeln gewöhnen sich mit der…

3. Juli 2017
ERNÄHRUNG

Intermittierendes Fasten

Hallo ihr Lieben! Im Moment hört man immer wieder diesen Ausdruck: Intermittierendes Fasten. Da ich ja ein Fan von verschiedenen Arten des Fastens bin hab ich mir gedacht ich schau mir das mal genauer an. Ich habe mich zuerst gründlich informiert und dann 2 Wochen…

22. Juni 2017
FITNESS

Die besten Youtube Sport Kanäle

Als ich vor ein paar Jahren nach einer längeren Pause wieder mit Sport beginnen wollte, stellte sich für mich die Frage was ich denn machen wollte. Damals waren Kurse und Fitnesscenter noch ziemlich teuer, und mich gleich so untrainiert in eine Gruppe zu stellen…

15. Juni 2017

Hitzeschock – wie meistert man die heißen Tage

Hallo ihr Lieben! Heute erzähle ich euch einmal etwas über ein persönliches Dilemma. Wenn ich das jetzt zugebe werden mich wahrscheinlich einige von euch für verrückt erklären, aber ich kann es nicht ändern. Ich kann heiße Sommer nicht ausstehen. Jap so ist es. Wenn es…

8. Juni 2017

Sommerliste 2017

Jetzt wo die Temperaturen in die Höhe schießen und die Sommerschuhe aus dem Schrank genommen werden, hab ich mir ein paar Gedanken über die nächsten Monate gemacht. Was möchte ich tun und erleben? Was verschiebe ich jedes Jahr oder was konnte ich aus irgendeinem…

2. Juni 2017
RELAX

Lieblingsplätze: Prater

Früher dachte ich der Prater bestehe aus Vergnügungspark und Praterallee. Ich kannte ihn praktisch nur vom Praterstern bis zum Lusthaus. Doch dann kam meine Hündin Gina in mein Leben und wir fingen an uns den Prater mal genauer anzusehen.…

25. Mai 2017

Mit dem Rauchen aufhören

Zigaretten rauchen ist eine der schlimmsten Angewohnheiten, die in unserer Gesellschaft verharmlost wird. Wieso rauchen so viele Menschen? Wissen wir doch alle wie schädlich das ist. Schon in der Schule lernt man rauchen ist ungesund, verursacht Krebs, macht die Lunge kaputt, und dass man…

22. Mai 2017
FITNESS

Gesunder Rücken

Wer kennt sie heutzutage nicht. Diese quälenden Schmerzen im Rücken. Viele von uns leiden sogar über einen längeren Zeitraum. Auch Kinder haben schon Rückenschmerzen. Sei es weil wir zu schwer tragen oder zu lange vor dem Computer sitzen, es ist oft nicht vermeidbar.…

8. Mai 2017
ERNÄHRUNG

Kokos-Kakao-Granola

Seit einigen Monaten mache ich mir mein Müsli selbst. Ich mixe das zusammen was mir am besten schmeckt und bekomme so die perfekte Mischung für mich. Wenn ich es lieber knackiger möchte backe ich mir eines. Ich kann euch nur eines sagen, es schmeckt…

1. Mai 2017