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Sandra Schkutowa

ERNÄHRUNG

10 Tage Basenfasten

2019 hat bei mir wie auch im letzten Jahr mit einer Basenfastenkur begonnen. Erstens weil es der perfekte Zeitpunkt dafür ist, aber auch weil es schon wieder notwendig bei mir wurde. Schon seit Anfang Herbst war mir klar mein Körper braucht einen kleinen Restart,…

14. Januar 2019
RELAX

Weihnachtsbasteln: Weihnachtssterne

Kaum zu glauben, aber Weihnachten steht schon wieder vor der Türe! Und trotz noch schleichender Adventsstimmung versuche ich langsam die Dinge zu tun, die man eben in dieser Zeit macht. Nicht nur weil es mir furchtbar viel Spaß macht, sondern auch um den sogenannten…

26. November 2018
ERNÄHRUNG

Bulgursalat mit roten Rüben

Zeit für ein neues Rezept! Im Moment bin ich gerade auf der Suche nach neuen Rezepten, die ich mit wenig Aufwand vorkochen kann. Suppen, Eintöpfe, Ricebowls und Salate stehen bei mir ganz an erster Stelle. Aber immer dieselben Speisen sind auf Dauer echt langweilig.…

19. November 2018
FITNESS

Ein Wochenende im wunderschönen Ausseerland

Da Ende Oktober ein langes Wochenende bevorstand und ich einen Tapetenwechsel brauchte, buchte ich mir ganz spontan ein Zimmer in Altaussee. Das Salzkammergut hat es mir seit letztem Jahr angetan, und mich zieht es immer wieder in diese Gegend um neue Orte und Landschaften…

14. November 2018
ERNÄHRUNG

Cranberry-Zitronenkekse

Heute hab ich ein leckeres Keksrezept für euch. Eigentlich backe ich nur in der Adventszeit Kekse, aber irgendwie hatte ich total Lust darauf. Also rein in die Küche und mal gucken was ich denn so an Zutaten da habe.…

11. September 2018
RELAX

September-Ziele

Wow wie die Zeit vergeht! Gerade war es noch August, Urlaub, Sonne, Sommer. Aber der September wird auch aufregend. Erstens kann man jetzt schon die ersten Herbstboten wahrnehmen, was mich besonders freut. Denn der Herbst ist meine Lieblingsjahreszeit und ich kann es schon kaum…

3. September 2018
RELAX

Naturkosmetik: Welche Produkte ich verwende

In den letzten Jahren habe ich nicht nur bei meiner Ernährung einiges geändert, sondern bin auch bei den Produkten die ich auf Haut und Haar verwende immer mehr auf Naturkosmetik umgestiegen. Das geht sehr schleichend voran, trotzdem tut sich da einiges.…

31. August 2018
RELAX

Ein Gefühl von Sonnenaufgang

Der Wecker läutet um 5 Uhr Früh. Um 5:10 Uhr nochmal. Ich mache meine müden Augen auf und bleibe liegen. Soll ich jetzt wirklich aufstehen? Eigentlich bin ich viel zu müde, aber dann denke ich daran wie ich mich fühlen werde wenn ich es…

23. August 2018
ERNÄHRUNG

Gemüse einlegen / Rote Rüben und Senfgurken

Seit letztem Sommer habe ich ja meine Leidenschaft fürs Gärtnern entdeckt. Dieses Jahr habe ich gleich doppelt so viel angebaut wie letztes Jahr. Und ich hatte bis jetzt ganz viel Ertrag. Ich bin richtig happy über die Ausbeute! …

14. August 2018